黑芝麻糊

食譜原料

　　黑芝麻500克，糯米500克，白糖少許。

制作方法

　　將黑芝麻、糯米研成粉末；將粉末炒熟并攪拌勻；加上適量白糖即可。

適用人群

　　7-9月的寶寶。

健康提示

　　黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白質、葉酸、芝麻素、芝麻酚、糖類及較多的鈣，這些物質對腦細胞的生長組成和代謝非常重要�？商钅X髓、潤五臟、補肝腎、益精血。不過，黑芝麻屬溫熱食物，煮粥時要少而稀，以防寶寶食入過量，造成積食。