蜂蜜大米飯

食譜原料

　　牛奶200克，圓粒大米40克。蜂蜜10克。

制作方法

　　1.將牛奶倒入鍋內(nèi)燒開，加入蜂蜜，撒入淘洗干凈的大米，攪拌均勻，待大米沒有生心，加蓋，用微火燜15分鐘

　　2.將米飯盛入小碗內(nèi)，待完全晾涼后喂食。在晾的過程中，飯粒會(huì)將牛奶全部吸光。

　　【要點(diǎn)】

　　牛奶燒開后，邊撒大米邊攪拌，再開后，用微火燜。如加一點(diǎn)櫻桃、桃等水果同煮，味道更香甜，營養(yǎng)更豐富。

適用人群

　　嬰幼兒食用

健康提示

　　此飯色澤白亮，軟糯，奶香撲鼻，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、B1、B2等多種營養(yǎng)素。