西柚蘋果汁

食譜原料

　　西柚半個、蘋果1個、白糖2茶匙、冰水120ml

制作方法

　　1、西柚對切后榨汁。

　　2、蘋果切小塊。

　　3、最后，將所有材料放入榨汁器打勻即可。

適用人群

　　1-3歲寶寶。

健康提示

　　在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養(yǎng)價值卻不容小覷。中醫(yī)相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養(yǎng)學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，并含有多種有機酸、果膠及微量元素。“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學家稱為“全方位的健康水果”。

　　西柚俗稱葡萄柚，是一種多功能水果，也是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水 果，因此，西柚是理想的食療水果。此外，西柚不但有豐富的營養(yǎng)價值，更有助加快人體骨骼生長，因其成分中有一種物質(zhì)叫西柚甙，可刺激細胞中的 造骨基因，促進骨骼生長。西柚果肉含有天然葉酸和豐富的果膠成分，可有效預防兒童營養(yǎng)不良性貧血和溶血等疾病。但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒，讓孩子精神煥發(fā)地開始新的一天。

　　兩者組合成一份好看又好喝的“陽光西柚蘋果汁“，可以讓兒童更合理地吸收營養(yǎng)哦!