牛奶海鮮糊

食譜原料

　　鮮牛奶一碗、鮮蝦仁10枚、蛤蜊5只、目魚片少許、即食海苔少許、調(diào)味品少許、米飯一份、芡粉一份。

制作方法

　　1、鮮蝦仁洗凈、目魚片切好、蛤蜊用開水燙熟后撈出，牛奶加芡粉等調(diào)味。

　　2、起小油鍋，將海鮮原料稍煸數(shù)下，馬上加入牛奶糊，翻攪至熟。

　　3、將海鮮牛奶糊淋在飯上，進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)1分鐘。給寶寶吃之前，將即食海苔搓成綠末，撒到海鮮牛奶糊上。

適用人群

　　1-3歲寶寶。

健康提示

　　牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，有助于骨骼生長，可以幫助寶寶在神奇的五月長得更高、更快。牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素增長;牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病發(fā)生;牛奶中的維生素B能提高視力;牛奶含鈣量高且容易吸收;睡前喝牛奶可幫助睡眠。