簡(jiǎn)易壽司

食譜原料

　　米飯，香腸(火腿腸) ，黃瓜，胡蘿卜，海苔

制作方法

　　1。香腸，黃瓜切細(xì)絲，海臺(tái)也切細(xì)絲或末。

　　2。胡蘿卜包保鮮膜，放入微波爐中高火4-5分鐘，筷子可輕易扎透即可(也可蒸或煮熟) 。切細(xì)絲。

　　3。將一塊保鮮膜鋪在桌上，取一口量的米飯放在上面，用手壓平成餅狀，然后在中間放上幾根香腸絲，黃瓜絲，胡蘿卜絲。

　　4。用保鮮膜將米飯卷成長(zhǎng)條，材料裹在中間，捏緊。

　　5。打開(kāi)保鮮膜，將海苔絲(末) 沾在飯團(tuán)外。完成。

適用人群

　　10-12個(gè)月寶寶

健康提示

　　如果能買到水果醋，可以先在米飯里拌少許的醋，味道更好。米飯不要太熱，稍涼些比較好。

　　另外，材料可根據(jù)寶寶的喜好任意加。

　　壽司中突出的益智營(yíng)養(yǎng)成分是維生素C和胡蘿卜素，它們配合雞蛋中的磷脂和固醇類物質(zhì)，是促進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育的絕好搭檔。