冬瓜粥

食譜原料

　　冬瓜200g。

制作方法

　　冬瓜200克去瓤，連皮洗凈，切成小方塊。大米淘洗干凈，同放入鍋中，加水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煮，至瓜爛、米熟、粥稠即可。

適用人群

　　1-3歲寶寶。

健康提示

　　味甘淡，性微寒。內(nèi)含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。功用多多：清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)�熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。脾胃虛寒、腎虛者不宜多服�？梢詼p肥 可以美容。