雙瓜酸牛奶

食譜原料

　　西瓜一塊、哈密瓜一塊、酸奶一盒、蜂蜜半湯勺

制作方法

　　把西瓜和哈密瓜去皮去籽，放在一起用榨汁機榨出汁液。再在汁液里加入酸奶、蜂蜜、冰塊，混合攪拌均勻即可。

適用人群

　　10-12個月寶寶

健康提示

　　西瓜果肉含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。

　　哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質偏寒、還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。