2010-06-12 11:20:55作者:佚名
食譜原料 土豆1個(gè),胡蘿卜100克,西蘭花100克,大米200克,雞湯、鮮奶適量。 制作方法 1、土豆洗凈,煮熟后剝?nèi)テぃ谐尚K,待用。 2、胡蘿卜、西蘭花洗凈,切小丁,在水中汆一下,待用。 3、大米和清雞湯共同放入鍋中,煮粥,沸騰后放入胡蘿卜丁,轉(zhuǎn)小火熬粥。 4、粥將成時(shí)放入土豆丁、西蘭花丁和鮮奶,再煮3-4分鐘,即可。 【要點(diǎn)】 也可將胡蘿卜丁事先在油鍋中煸炒一下,將會更有利于胡蘿卜中各種營養(yǎng)成分的吸收。 適用人群 嬰幼兒食用 健康提示 此粥富含多種蔬菜,營養(yǎng)豐富,給寶寶補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì),同時(shí)有雞湯、鮮奶的加入,營養(yǎng)更為全面。 |
賬戶未綁定手機(jī)號
綁定 ×