牛奶粥

食譜原料

　　牛奶100克、大米50克，水400克。

制作方法

　　1. 將大米淘洗干凈，用水泡1-2小時(shí)。

　　2.將鍋置火上，放水燒開，下入大米用微火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。

　　加牛奶以后，不要煮的時(shí)間太長。

適用人群

　　10-12個(gè)月寶寶

健康提示

　　牛奶是良好的鈣源,含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物、磷、鐵和維生素A、B1、B2及尼克酸等多種營養(yǎng)素。食用牛奶基本上能滿足嬰兒對(duì)各種營養(yǎng)素的需要。