油菜水的做法

　　食譜原料：

　　新鮮的油菜葉6片，清水適量

　　制作方法：

　　1.先把菜葉洗凈，再在清水里泡上20分鐘，以去除葉片上殘留的農(nóng)藥。

　　2.在鍋里加50毫升水，煮沸，把菜葉切碎，放到沸水里煮1-3分鐘。

　　3.熄火，蓋上蓋涼一小會兒，溫度合適后，用干凈的紗布或不銹鋼濾網(wǎng)過濾，即可。

　　適合人群：三個月以上的寶寶

　　健康提示：

　　油菜中含有豐富的維生素c、p一胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B2，并且含有鉀、鈣和鐵、膳食纖維等，可以調(diào)理寶寶的腸胃。

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