周歲寶寶的輔食食譜精選推薦

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　　最好不要在寶寶的食物中加入味精。因為一方面鈉吃多了會影響健康，另一方面時間長了還會使味覺變得遲鈍。只要寶寶的食物中從未加過味精，寶寶一般就不會對此有要求。

　　已經(jīng)滿周歲的寶寶，除非堅硬的食物，他們已經(jīng)可以嘗試和大人一樣的食譜了，進(jìn)一步訓(xùn)練咀嚼能力，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣尤為重要。

　　1、冬瓜蜆湯

　　材料：冬瓜、蜆

　　做法：冬瓜去皮，切成塊狀。蜆洗凈，吐沙備用。水煮開，加入冬瓜塊及姜絲煮20分鐘，加入蜆及調(diào)味料再煮5分鐘。

　　2、紅燒肉

　　材料：五花肉

　　做法：肉切塊油炸至皮金黃，放水和醬油等調(diào)料大火燒開后小火燜20分鐘左右，至肉呈醬色即可。

　　3、豆腐蒸肉

　　材料：五花肉 豆腐、白菜

　　做法：肉剁茸后加入豆腐攪拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸10分鐘。