小兒補(bǔ)維生素食譜:碧綠玉米羹的做法

2011-10-14 11:35:11出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食譜原料:

  主料:青豆板250克,魚肉150克,筍塊25克。

  調(diào)料:高湯,鹽,味精,雞精,水淀粉各適量。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

小兒補(bǔ)維生素食譜:清炒玉米粒的做法

  工藝做法:燒。

  配菜專區(qū):寶寶食譜;熱菜;小吃的做法。

  制作方法:

  1.青豆板煮爛打成泥,筍塊切丁。

  2.魚肉打片,切成丁。

  3.鍋中放入高湯、原料,調(diào)味,燒開,勾芡即可。

  適合人群:4個月以上的寶寶

  健康提示:

  據(jù)研究測定,每100克玉米含熱量106千卡,纖維素2.9克,蛋白質(zhì)4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動,促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須,有利尿作用,也對減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大,食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。(圖片來源于Pconline攝影部落)

  其他熱點(diǎn)文章推薦:

  給寶寶補(bǔ)鈣要避誤區(qū)講原則>>>

  什么樣的寶寶需要補(bǔ)鈣?>>>

  關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的幾個疑問解答>>>

  寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的正確順序>>>

  春季寶寶飲食的三大注意事項>>>

賬戶未綁定手機(jī)號

綁定 ×
綁定手機(jī) ×