寶寶夏日補鋅 5款經(jīng)典菜式推介

兒童補鋅食譜

　　1、南瓜泥(適合6個月以上)

　　原料：南瓜一小塊(約100克)

　　作法：南瓜去皮，切成小丁;入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺壓爛成泥即可。

　　提示：南瓜務(wù)必蒸熟蒸爛，另也可用南瓜與小米一起煮南瓜小米粥。

　　2、土豆泥(適合4個月以上)

　　原料：新鮮沒有發(fā)芽的土豆1只

　　作法：土豆去皮，切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟，將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻。

　　3、蕃茄肝末(適合7個月以上)

　　原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克。

　　制作：先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎;洋蔥剝?nèi)テ�、洗凈，切碎�?/p>

　　把豬肝、洋蔥同時放入鍋里，加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。