寶寶水嫩肌膚 補水有技巧

　　TOP 3 怎么喝?HOW

　　寶寶喝水要講究方法，首先要做到少“飲”多餐。不要因渴而喝，因為寶寶真正口喝的時候，表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。

　　其次，寶寶非�？诳蕰r，應該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。如果機體短時間內(nèi)攝取過多的水分，血液濃度會急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

　　此外，專家還建議，應盡早鼓勵寶寶用水杯喝水，在一歲左右戒掉奶瓶喂養(yǎng)習慣，這是因為大多數(shù)的液體中都含有糖分，用奶嘴會延緩新牙的生成，導致蛀牙的形成。

　　TOP 4 溫馨提示TIPS

　　1、謹慎喝果汁

　　如果想給寶寶喝些果汁，最好記住如下幾點：

　　●新鮮的水果汁里含有原糖，所以要用十分冷卻的沸水來稀釋一分果汁。

　　●2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量最好不超過100ml。

　　●3歲以下的寶寶不能喝帶有人工糖精的飲料。

　　●不能給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素的水果泥。

　　2、飲料不能當水喝

　　●寶寶的胃容量很有限，飲料喝多了，必然影響寶寶的食欲，不利于營養(yǎng)的吸收，阻礙寶寶的生長發(fā)育和健康。

　　●飲料中的糖分和酸含量太高，會腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，導致蛀牙。最近的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，三歲左右的寶寶蛀牙幾率大大增加。

　　●飲料喝多了會增加胃腸負擔，引起消化功能紊亂，從而導致消化系統(tǒng)的疾病。

　　●某些飲料中的色素和防腐劑還會對寶寶大腦發(fā)育造成損害。