盛夏高溫寶寶的清涼食譜

　　預(yù)防中暑的寶寶食譜

　　荷葉飲：具有解暑清熱、養(yǎng)陰醒胃的作用。制法：鮮荷葉100克洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜 100克，煮沸即成。

　　西瓜番茄汁：西瓜取瓤去籽，番茄洗凈去皮去籽，用清潔紗布(或粉碎機)絞汁，兩液合用當(dāng)水飲，適用于感冒發(fā)熱、口干、小便赤熱者(汁液存放不宜過久)。

　　公英地丁綠豆解暑湯 ：

　　蒲公英清熱解毒，紫花地丁也是清熱解毒的常用藥，還具有涼血作用。兩味同用是中醫(yī)治療疔瘡的要方“一味消毒飲”中的主要成分。綠豆清熱涼血消腫，可解多種中毒。因此，此湯具有清熱解毒、涼血消腫的功效�？捎糜谛�兒的一切癤腫惡瘡，尤其適于初起未潰時。

　　原料：蒲公英30克，紫花地丁30克，綠豆60克。

　　制作：將蒲公英、紫花地丁洗凈，切碎，入沙鍋加水煎熬，去渣取汁1約大碗，再放鐵鍋中同綠豆同燉成湯即成。

　　特點：此湯涼飲，清涼可口，止渴去暑。