寶寶吃蔬菜有三“怕

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于太平洋女性網(wǎng)

　　一怕：炒豆芽菜欠火候

　　豆芽質(zhì)嫩鮮美，營養(yǎng)豐富，但吃時一定要炒熟。

　　否則，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質(zhì)，食用后可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應。

　　二怕：炒苦瓜不焯

　　苦瓜所含的草酸可妨礙食物中鈣的吸收。因此，在炒苦瓜之前，應先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。

　　三怕：綠葉菜存放過久

　　剩菜(尤其是韭菜等綠葉蔬菜)存放過久會產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，即使表面上看起來不壞、嗅之無味，也能使人發(fā)生輕微的食物中毒，尤其是體弱和敏感者。因此，對綠葉蔬菜既不要長時間烹調(diào)，也不能做好后存放過久。

想寶寶更聰明請看：警惕：不要把孩子吃成“性早熟”

　　　　　　　　　吃這種早餐的孩子成績會不好

　　　　　　　　　太早讓寶寶吃成人食物不妥