給寶貝吃蔬菜的8個(gè)不當(dāng)之舉

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　　不當(dāng)之舉6：過(guò)多吃生蔬菜

　　蔬菜經(jīng)過(guò)煮、炒、涮后，或多或少都會(huì)損失其中的維生素C，但寶貝尚還年幼，胃腸功能還較弱，生吃太多的蔬菜往往不容易消化，吃多了會(huì)影響胃腸功能。

　　正確做法：

　　為了避免胡蘿卜、南瓜、青椒等蔬菜中的維生素C被破壞，烹調(diào)時(shí)最好蘸上面粉油炸一下，就可避免維生素C被過(guò)多地破壞掉，還易被腸道吸收。

　　不當(dāng)之舉7：冷藏不當(dāng)

　　多數(shù)蔬菜適宜的保存溫度是3℃-10℃，但黃瓜不能低于10℃，否則會(huì)變軟，并滲出透明的液體，清香味也會(huì)蕩然全無(wú)。

　　正確做法：

　　黃瓜、西紅柿不要放在冰箱內(nèi)保存。

　　不當(dāng)之舉8：過(guò)多地吃菠菜

　　菠菜中富含多種維生素，是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，于是一些媽咪就大量地給寶貝吃，其實(shí)，菠菜中含有大量草酸，不宜給寶貝吃得過(guò)多。

　　正確做法：

　　應(yīng)該適量給寶貝吃菠菜。

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