影響寶寶智力發(fā)育的幾個(gè)飲食誤區(qū)

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圖片來源于 CFP

　　誤區(qū)1：豆腐吃得越多越好

　　很多媽媽認(rèn)為豆腐含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，卻不含膽固醇，口感嫩軟，非常適合給寶貝吃，因此給寶貝吃得越多越好。

　　實(shí)際上，進(jìn)食豆腐并非多多益善。因?yàn)�，豆制品雖然富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，對(duì)于寶貝很適合，但過量食用會(huì)促使身體排泄和鐵碘，引起缺鐵、缺碘，而這兩種營養(yǎng)素缺乏都會(huì)影響寶貝的智力發(fā)育。另外，豆腐缺少一種必需氨基酸，單獨(dú)食用蛋白質(zhì)利用率低，搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質(zhì)。因此，食用豆腐時(shí)宜與蛋類、肉類混合搭配。

　　誤區(qū)2：讓寶寶大量地吃肉、吃蛋類食物

　　各種肉、蛋類食物固然富含優(yōu)質(zhì)蛋白，是快速生長發(fā)育寶貝的身體必需的營養(yǎng)，但也不能只注意給寶貝吃這類食物，否則會(huì)影響寶貝的智力。

　　因?yàn)椋�這類食物都屬于。營養(yǎng)專家研究表明，過多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)除了導(dǎo)致抵抗力下降、經(jīng)常感冒、皮膚感染外，腦和神經(jīng)經(jīng)功能也會(huì)受到影響。表現(xiàn)為愛哭鬧、易煩躁、記憶力和思維能力較差，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致精神孤僻癥等。所以，飲食安排說需將酸性和堿性類食物(蔬菜、水果等)合理搭配，使血液酸堿度保持平衡，避免影響寶貝的智力發(fā)育。

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