四招飲食習(xí)慣讓寶寶從此遠(yuǎn)離便秘

2010-07-08 09:38:38出處:PCbaby作者:佚名

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正值酷夏,幾款食品寶寶不能碰?
圖片來源于 親子論壇

  3、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)

  如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物,以增加其纖維質(zhì)的攝入,從而促進(jìn)其排便

  4、多攝取瓜果

  中醫(yī)認(rèn)為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此,便秘的孩子平時可以多進(jìn)食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內(nèi)的燥熱。

  如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。

  此外,家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃,也能起到解熱通便的作用。 

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