美食DIY：寶寶健康營(yíng)養(yǎng)小零食

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圖片來(lái)源于CFP

　　康小零食，能更好地滿足寶寶對(duì)多種維生素和礦物質(zhì)的需要。寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，胃容量小，在兩餐之間提供1～2次有營(yíng)養(yǎng)的零食，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素和熱量，這比只吃三餐更容易獲得營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　寶寶的營(yíng)養(yǎng)零食可選：

　　蛋類、豆制品、牛奶、酸奶——含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，有益于骨骼和牙齒生長(zhǎng);

　　甘薯類——含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益生長(zhǎng);

　　動(dòng)物內(nèi)臟——含有豐富的維生素A和鐵，是最理想的補(bǔ)血佳品之一;

　　堅(jiān)果類——含豐富的微量元素，既補(bǔ)身體又能益腦。

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