清淡食物 助寶寶夏季輕松補水

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圖片來源于CFP

　　酷暑天常會使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”，什么也不愛吃。媽咪真著急，哪些食物能吊起寶貝的小胃口呢?

　　1、每天多給寶貝喝湯、喝粥

　　天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，因此，寶貝的身體比大人需要補充更多的水。

　　媽咪應該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。

　　2、在食物中放適宜的鹽

　　寶貝出汗多會失去鉀、鈉等礦物質(zhì)，多喝湯、粥不僅可補充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分，還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質(zhì)，防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適，甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。

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