媽媽謹(jǐn)防寶寶患“甜食癥”

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圖片來源于 CFP

　　我們平常所吃的糖是庶糖，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為比分子更小的葡萄糖進(jìn)行氧化，成為二氧化碳和水，同時(shí)釋放出能量。葡萄糖的氧化反應(yīng)需要含有維生素B1的酶來催化。如果長(zhǎng)期吃進(jìn)過量的食糖，機(jī)體就加速糖的氧化，消耗大量的維生素B1，使它供不應(yīng)求。人體內(nèi)是不能自身合成維生素B1的，全靠從食物中吸收，由于大量吃甜食，影響食欲，造成維生素B1的食物供應(yīng)不足，最終影響葡萄糖的氧化，產(chǎn)生較多的氧化不全的中產(chǎn)物如責(zé)酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物，這類物質(zhì)在腦組織中蓄積，就會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，發(fā)生精神煩躁，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣等，稱為“甜食綜合征”，又叫“兒童嗜糖性精神煩躁征”。對(duì)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育、生活、學(xué)習(xí)都很不利。

　　預(yù)防“甜食綜合癥”，要從嬰幼兒起控制吃糖，不能讓孩子養(yǎng)成偏愛甜食的習(xí)慣。做到吃飯前后、睡前不吃甜食，每天進(jìn)食糖量不超過每千克體重零點(diǎn)五克。平時(shí)多吃一些維生素B1的食物，如糙米、豆類、蘋果、動(dòng)物肝臟、瘦肉之類。

　　如果孩子已患了“甜食綜合癥”，也不要過于緊張，只要控制甜食量，癥狀便能很快消失，對(duì)孩子今后智力和身體不會(huì)留下永久性的影響。

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