2-4歲寶寶的夏季食譜

　　晚餐：

　　黃瓜海蜇絲

　　食譜原料：黃瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，大蔥5克，姜5克，香油2克，鹽2克，味精1克。

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　　制作方法：

　　1、嫩黃瓜切成絲;

　　2、海蜇泡洗干凈切成絲;

　　3、紅椒、蔥、姜洗凈分別切成絲備用;

　　4、鍋內(nèi)倒水燒開(kāi)，放入海蜇絲，用大火快速焯透，撈出瀝干水分備用;

　　5、把嫩黃瓜絲、蔥絲、姜絲、紅椒絲放入小碗中調(diào)入鹽、味精、香油拌勻腌5分鐘;

　　6、放入海蜇絲拌勻，盛入盤(pán)中即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：營(yíng)養(yǎng)成分：維生素c、碘、乙酰膽堿等

　　此食譜適合2～4歲寶寶的。（圖片來(lái)源于PConline攝影部落）