寶貝秋冬季營(yíng)養(yǎng)搭配4原則

2010-11-08 09:41:36出處:PCbaby作者:佚名

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如何糾正挑食偏食的毛病

  4.多燉煮少生冷

  冬天里,食物的烹調(diào)要避免油炸、涼拌或煮后冷食的食物,應(yīng)以煲菜類、燴菜類、燉菜類、蒸菜類、或湯菜等為主。

  由于低溫易使菜肴的熱量散發(fā)較快,因此,在冬季恰當(dāng)使用勾芡的方法可以幫助菜肴保溫,如羹糊類菜肴。

  比夏天稍稍增加一點(diǎn)兒烹調(diào)用油,可以幫助寶貝多獲得一點(diǎn)兒御寒的熱量,但不可過(guò)多。(本文圖片來(lái)源于CFP

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