改掉孩子追著喂飯的壞習(xí)慣

　　抓著零食不放

　　無論是小商店還是家里，孩子們的身邊總圍繞著各種各樣的小食品，餅干、糖果、膨化食品、果脯、果凍、冰淇淋……不少孩子正餐不好好吃，零食卻不離手，甚至吃飯都熱衷于選擇洋快餐。

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　　專家建議：家長首先要控制住給孩子買零食的量，越小的孩子越要控制。其次，多和孩子一起動(dòng)手做一些新鮮的食物，比如顏色鮮艷的番茄、土豆等，培養(yǎng)孩子對天然食物的興趣。最后，如果實(shí)在要選擇零食，可以選擇一些沒有添加劑的堅(jiān)果類食物，轉(zhuǎn)移孩子對零食的注意力。

　　愛看電視

　　許多孩子被電視里的動(dòng)畫片、廣告片吸引，一看就是幾個(gè)小時(shí)，甚至可以不吃不睡。還有孩子愛玩新興的平板電腦，觸控游戲一玩就停不下來。

　　專家建議：要逐漸減少孩子看電視的時(shí)間，但不要強(qiáng)行關(guān)掉，可以慢慢減少。家長可以和孩子一起選擇電視節(jié)目，并從電視中學(xué)到知識(shí)。家長自己也要以身作則，控制看電視的時(shí)間。(圖片來源于Pconline攝影部落)

　　寶寶食譜推薦（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時(shí)蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米