三鮮玉米羹的做法

2010-06-12 11:50:03出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  嫩玉米粒50-100克,鮮貝切小丁25克,火腿肉丁25克,熟雞肉丁25克,淀粉適量

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香蕉羹

  制作方法:

  1、 將嫩玉米蒸煮熟爛;

  2、 再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘,勾淀粉,調(diào)味后即可食用。

  適用人群:

  7-9個月嬰兒

  健康提示:

  玉米是眾多主食中營養(yǎng)價值和保健作用是最高的,除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),玉米含有7種鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸,多吃玉米還能刺激大腦細(xì)胞,增強(qiáng)人的腦力和記憶力。火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)。

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