如何通過飲食改善寶寶便秘？

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　　小兒便秘食譜精選推薦

　　1、牛奶紅薯泥

　　營養(yǎng)分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 制作方法：

　�。�1）將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

　�。�2）奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

　　2、芝麻核桃粉

　　營養(yǎng)分析：芝麻核桃粉主要是補(bǔ)腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

　　制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶內(nèi).每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。