天氣寒冷 幼兒吃水果的4大講究

　　食用水果的溫馨小知識

　　山楂不宜早上吃

　　山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早進食。

　　早飯后吃西柚提神

　　西柚中酸類物質(zhì)含量較多，因此早飯后食用可以使寶寶大腦迅速清醒。

　　餐前吃香蕉、紅棗

　　香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用;紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。

　　飯后吃菠蘿助消化

　　新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數(shù)人還會引起過敏反應。因此應在餐后食用，還能幫助消化。

　　柿子最好晚上吃

　　柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，會與胃酸產(chǎn)生作用，形成“胃柿石”，嚴重影響消化功能，所以宜飯后或晚上食用。

　　寶寶吃橘子一小時前后不要喝牛奶

　　另外，寶寶吃柑橘前后的一小時不宜喝牛奶，否則柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，會發(fā)生凝固而影響柑橘中的營養(yǎng)吸收。