冬季幼兒飲食的五大注意

2012-01-13 15:19:37出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

123

  1、冬季進(jìn)補(bǔ):合理安排飲食、注意比例關(guān)系

  中醫(yī)認(rèn)為,陰陽平衡、經(jīng)絡(luò)疏通、氣血調(diào)和,是防病強(qiáng)身的關(guān)鍵。所以,合理安排飲食也是小兒營養(yǎng)物質(zhì)供給的關(guān)鍵。所謂合理安排飲食就是要考慮到熱能的需要和各種營養(yǎng)素的需要。還應(yīng)注意蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之間的比例關(guān)系。

  合理飲食能改善營養(yǎng)狀況,提高人體的免疫功能,促進(jìn)病體康復(fù);同時(shí),也能促進(jìn)新陳代謝,使畏寒的現(xiàn)象得到改善;此外,還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi),為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。需要提醒父母的是;進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要根據(jù)小兒的胃腸功能狀態(tài),選擇合適的食品,注意烹調(diào)方法。

  2、寶寶冬季要吃對食物

  不宜吃這些

  1)生冷食物,冰涼的飲料。

  2)肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)。

  3)柿子、栗子、杏、李等。

  宜吃這些

  1)熟食和熱食。

  2)易消化的食物的。

  3)蘋果、梨、橙、核桃、花生等。

賬戶未綁定手機(jī)號

綁定 ×
綁定手機(jī) ×