三款食療“吃”出寶寶濃密黑發(fā)

　　很多食物都能起到黑發(fā)生發(fā)的功能，小編為您整理了讓寶寶黑發(fā)生發(fā)的三款食療，希望對能讓寶寶長出一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

家常燜帶魚的做法

　　原料：鮮帶魚l條(約重750克)，豬大油、醋、面醬、精鹽、味精、花椒、大料、蔥段、姜片、香菜段、香油各適量。

　　制法：

　　1、將帶魚剖腹去掉內(nèi)臟、雜物，洗凈，剁去魚頭及尾尖、魚鰭，切成長約5厘米的段，撤上精鹽、醋腌漬一會。

　　2、將鍋洗凈，加入少許豬大油，燒至四、五成熱時，投入蔥段、姜片、花椒、大料，炸出香味，隨即放入面醬炒散，烹入醋，注入清水，倒入帶魚段，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用小火燜約20分鐘，待湯汁濃稠后，加味精調(diào)口，撒入香菜段，淋入香油拌勻，盛入盤中即成。

　　食療功效：此菜具有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、黑發(fā)等功能�！峨S息居飲食譜》說帶魚：“暖胃、補(bǔ)虛、澤膚。”尤其帶魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸，可治療毛發(fā)脫落、皮膚發(fā)炎等癥。(吃帶魚不要去皮、鱗，沖洗凈即可)。寶寶常吃可以黑發(fā)生發(fā)。