3款黑色美食 吃出寶寶濃密睫毛

2012-05-16 00:06:00出處:PCbaby作者:林小溪

我要分享

  二、黑豆

  黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E,皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分,尤其它含多量的泛酸,對濃密睫毛也有幫助

  食譜推薦:蜜汁黑豆

  主料:泡發(fā)黑豆350g,冰糖50g

  配料:紅糖適量,白芝麻適量

  耗時:準(zhǔn)備時間10分鐘內(nèi),制作時間半小時-1小時

  做法:

  1、黑豆用水泡發(fā)8個小時,放入鍋中加加適量水。

  2、加入冰糖,大火煮開,轉(zhuǎn)小火慢燉。。

  3、當(dāng)黑豆翥至湯汁快盡時,加入紅糖。

  4、拌勻即可食用。

  小貼士:

  1、黑豆一次不宜多吃,以免引起脹氣。

  2、這是一道非常價廉和滋補品。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×