4款清火靚湯 拯救初夏燥熱寶寶

三、番薯芥菜湯

　　芥菜含有極為豐富的維生素，適量多吃芥菜可以達(dá)到提神醒腦的作用，同時(shí)也是開(kāi)胃消食、防便秘的蔬菜，初夏吃芥菜還能清火解毒。

　　材料：番薯800克、芥菜500克、姜1片，油鹽少許

　　做法：

　　1、番薯削皮之后切塊，放水和姜進(jìn)去煲。

　　2、芥菜洗干凈，等水沸騰了再放進(jìn)去。

　　3、快起鍋時(shí)候放點(diǎn)鹽、油，等水沸騰后關(guān)小火，煲20分鐘關(guān)火即可飲用。

　　這道湯有利于減輕春天燥熱，幫助下火，消膩。