寶寶人生第1頓主食 從米湯開(kāi)始

寶寶長(zhǎng)大了：從米湯到米糊的過(guò)度

　　米湯適應(yīng)良好，即可進(jìn)階到米精、米糊，由稀到濃慢慢調(diào)整，主要是訓(xùn)練寶寶的吞咽能力;對(duì)于厭奶的小朋友，可以在奶水中適當(dāng)加些米精或者做成米糊，給予寶寶不同的味道，增加進(jìn)食量。

　　材料：紫薯，大米2/3杯，清水;

　　做法：

　　1、紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。

　　2、將浸泡過(guò)的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中，制成米糊。

　　3、米糊、豆?jié){，我家都是喝淡的，什么都不加。喝習(xí)慣了，味覺(jué)敏銳了，會(huì)愛(ài)上各種食材本身的味道，豐富多彩，比單純的甜迷人多了。

　　健康提示：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

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