1-3歲寶寶 每天要吃多少水果？

寶寶吃水果可以代替蔬菜嗎?

　　這種水果與蔬菜互代的做法并不科學。

　　1、如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢必水果的攝入量就會增大，因而導(dǎo)致身體攝入過量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小，而且還會使寶寶經(jīng)常有飽腹感，結(jié)果導(dǎo)致食降。

　　2、水果中的無機鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少，與蔬菜相比，促進腸肌蠕動、保證無機鹽中鈣和鐵的攝入的功用要相對弱一些。因此，寶寶不愛吃蔬菜時，媽咪最好不要經(jīng)常以水果代替。

　　精彩推薦：

　　1天1水果 孕婦吃什么水果最好

　　蔬菜別“吃錯”：小蔬菜大學問!

　　水果度夏 2款養(yǎng)生美肌的水果茶