十大補(bǔ)鈣誤區(qū) 寶寶越補(bǔ)越傷身

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寶寶補(bǔ)鈣食譜：骨頭湯菜肉粥

　　材料：胡蘿卜，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，姜，蒜。

　　調(diào)味料： 鹽，醬油。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜切成細(xì)小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。

　　2、瘦肉剁碎，與蔥，姜，蒜同炒，加適量醬油調(diào)味。

　　3、當(dāng)粥八成熟時(shí)，將炒好的肉碎下鍋繼續(xù)煮。

　　4、青菜切碎，下鍋煮熟。加入適量鹽，即成。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：骨頭湯有豐富的鈣質(zhì)，用它來煮粥味道鮮美。