孕婦能吃羊肉嗎？適量食用防上火

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健作用，不過孕婦能吃羊肉嗎?

孕婦可適量吃用

　　孕婦能吃羊肉嗎?羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)。

　　由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

孕婦忌吃涮羊肉

　　孕婦能吃羊肉嗎?羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因為涮鍋里的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因為弓形蟲可以導(dǎo)致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。 須注意一點：羊肉是可以吃的!有營養(yǎng)的食品都應(yīng)適當(dāng)吃一些。但就羊肉而言，孕婦應(yīng)忌食涮羊肉，因為涮羊肉中的肉片中有些寄生蟲是不能在涮的同時被殺死的，孕婦最好不食，會影響胎兒。

孕婦吃羊肉要防上火

　　孕婦能吃羊肉嗎?孕婦吃羊肉是可以的。但要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人�，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?a class="cmsLink" target="_blank" >水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養(yǎng)。

　　主料：羊肋條肉500克

　　配料：胡蘿卜20克，青蒜段50克。調(diào)料;豆油30克，白酒 30克，紹酒40 克，辣椒醬5克，醬油10克，白糖2克，蔥段姜片 20克，八角4顆。

　　制作方法：

　　1、將羊肋條肉洗凈，切成4厘米見方的塊。

　　2、放入鍋內(nèi)，加清水適量，放入少許蔥段姜片、白酒，燒開，焯水約1分鐘，隨即撈出放清水中洗凈。

　　3、胡蘿卜洗凈切成片。

　　4、炒鍋上火，舀入豆油燒熱，放入蔥段姜片煸炒出香味

　　5、再將羊肉燜至5分鐘，再放入蘿卜，醬油，煸炒呈紅色即成。

　　溫馨提示：看完本文之后，相信您對孕婦能吃羊肉嗎的問題已有所了解。羊肉有很好的滋補作用，孕婦可以適量食用，但是要堅持適度原則，羊肉性溫吃太多容易上火，孕媽媽吃羊肉后要注意搭配一定的水果和清涼的食物，還要多喝水。

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