孕婦不能吃哪些水果？

孕婦不能吃哪些糖分高的水果?

　　水果普遍都含有較高的糖分，較常見的糖分高水果有甘蔗、葡萄、香蕉、西瓜、龍眼、荔枝、柿子、菠蘿，等等。孕婦在選擇水果食用時，應該慎重選擇這些水果，少吃是沒有問題的，但是絕不能無限量、無節(jié)制地多吃。

　　而火龍果是屬于糖分較低的水果，孕婦可以選擇來替代糖分高的水果食用。

為什么孕婦不能吃糖分高的水果?

　　除了腹痛之外，體重飆升也是很多孕婦近期出現(xiàn)的問題。而這正與孕婦夏季水果、冷飲吃得多有關，因為這些食物含糖量高，導致體重快速增加。

　　在夏季，孕婦尤其注意不能吃糖分太高的瓜果之類食物，否則容易導致胎兒重量偏大、營養(yǎng)過剩。

　　在營養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦夏天要適量多吃新鮮蔬菜，避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

　　為了保證健康，孕婦最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進行定期血糖測定，并及時到產科營養(yǎng)咨詢門診進行營養(yǎng)咨詢。

　　為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。

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