孕婦拉肚子吃什么好？

　　孕婦拉肚子吃什么好?孕期拉肚子不是小事，準(zhǔn)媽媽們不能大意。因?yàn)槔�肚子的話，身體不能很好地吸收營養(yǎng)，會影響胎兒的發(fā)育。所以一旦出現(xiàn)拉肚子的情況，孕媽要在飲食上有所調(diào)整，不妨參考一下下面的止瀉食譜。

孕婦拉肚子吃什么好?

　　富含維生素C的果蔬：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。

　　富含葉酸的食物：如萵苣、菠菜等深綠色蔬菜，還有小牛肉，豆類等。

　　富含維生素A的食品：如胡蘿卜，南瓜，甘藍(lán)，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

　　水和小米飯：孕婦拉肚子時要多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

孕婦止瀉食譜有哪些?

　　熟蘋果

　　原料：蘋果1只。

　　做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放入溫水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每天2-3次，每次30-50克。

　　功效：蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂、止瀉的功效。

　　注意：在吃熟蘋果時，最好不要加蔗糖調(diào)味，因?yàn)榧诱崽强赡軙�加重腹瀉。

　　焦米糊

　　原料：小米適量，糖適量。

　　做法：取適量小米，研成粉末，放到鍋中用文火炒到微黃，食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀，稍冷后服用，每日2-3次。

　　功效：焦米具有吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)的作用，所以喝焦米糊有去毒止瀉的功效。

　　藕粉

　　原料：藕粉適量，紅糖少許。

　　做法：取適量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加紅糖少許，用文火煮成糊狀，每天2-3次。

　　功效：藕粉中含有多種鞣酸、無機(jī)鹽和多種維生素，具有澀腸止瀉、防止脫水的作用。

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