孕婦能吃方便面嗎？

　　孕婦能吃方便面嗎?懷孕期間很多孕媽很容易肚子餓，所以家中囤積餅干、面包、方便面等干糧是很常見的。但是，方便面是油炸食品，孕婦能吃嗎?孕婦吃了會對胎兒造成不良影響嗎?

孕婦能吃方便面嗎?

　　孕婦能吃方便面嗎?專家認為，孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面，因為方便面的面塊是油炸的，而且含鹽量較高，多吃容易誘發(fā)健康問題。另外，方便面沒有營養(yǎng)，吃多還容易上火，所以孕媽還是少吃為妙。

方便面應(yīng)該怎么吃?

　　雖然方便面不是什么健康食品，但是我們在生活中有時還是會出現(xiàn)只能吃方便面充饑的情況，那么怎么吃才能吃得比較放心一點呢?

　　一、吃方便面前最好洗一遍

　　當你第一次從包裝上取出面條時，會注意到面條很巧妙地連在一起。其實為了使面條很好地肩并肩連在一起，制作方便面時需要加上某種蠟涂層。研究表明，那層蠟涂層對我們的身體有非常大的毒害作用，明智的做法是

　　1、第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。

　　2、重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗掉蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。

　　二、方便面應(yīng)該煮著吃

　　方便面泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng)。同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口。

　　三、泡完面應(yīng)該把湯倒掉

　　從健康角度考慮，當我們泡好面條時，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營養(yǎng)。同時，調(diào)味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

　　四、吃完方便面應(yīng)該吃些水果

　　雖然方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng)，例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。

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