枸杞子的副作用

　　枸杞子的副作用，您知道嗎?枸杞子的功效大家是多少知道的，而吃枸杞子過量會出現(xiàn)哪些副作用呢?一般來說，如果過量食用枸杞子會上火，導(dǎo)致眼睛不適，還可能出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。枸杞子的吃法，又有哪些呢?一起來看看吧。

枸杞子的副作用

　　一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

　　二、過量食用問題多

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　三、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子可以怎么吃?

　　黨參枸杞紅棗湯

　　原料：紅棗12克、白糖適量(或鹽，據(jù)個人口味調(diào)整)，黨參20克、枸杞12克。

　　做法：

　　1、將黨參洗凈切成段備用。

　　2、再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。

　　3、將所有材料放入砂鍋中，然后放入適量清水，一起煮沸。

　　4、煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。

　　5、將黨參挑出，喝湯吃枸杞、紅棗。

　　功效：滋腎固精，可治療陽痿、早泄、滑精等不禁之癥，對于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補中益氣、和脾胃，補血，降壓，對于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外，黨參還可以用于腎炎，可減輕尿蛋白排出。

　　菊花枸杞雪梨糕

　　原料：雪梨、枸杞、菊花、果凍粉。

　　做法：

　　1、菊花、枸杞洗凈沖入90度左右的水，待涼備用。

　　2、待1涼后，將雪梨切碎粒。

　　3、在菊花枸杞水加適當比例的果凍粉倒入鍋內(nèi)，加入雪梨。

　　4、水沸后倒入準備好的玻璃杯，待凝固即可食用。

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