孕婦可以吃巧克力蛋糕嗎？

　　沒有哪個女性能躲過巧克力蛋糕的誘惑，即使是懷孕后胃口大變的孕媽媽們也會有想吃巧克力蛋糕的時候。孕婦可以吃巧克力蛋糕嗎?愛好甜食的孕媽媽們一定很煩惱這個問題吧，下面就讓我們來解答孕媽媽們這個疑惑吧!

孕婦可以吃巧克力蛋糕嗎?

　　孕婦是可以食用巧克力蛋糕的，只要孕婦懷孕后沒有妊娠糖尿病的發(fā)生，甜食是可以適當(dāng)吃點的，不過在孕期少吃些添加劑多的食物較好。當(dāng)然，嘴饞了適當(dāng)滿足一下自己的食欲是可以的，對寶寶沒有影響的哦，蛋糕含糖量高，可以給孕婦帶來能量的同時也升高血糖，所以不要貪多哦。

哪些人不適合吃巧克力?

　　一般人群均可食用，但是8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴(yán)重的話會不自主鼻子流血。

　　糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃巧克力(但可吃無糖巧克力)。

　　有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質(zhì)。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積�？煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。

　　另外，巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。

　　巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

怎樣科學(xué)食用巧克力?

　　盡管黑巧克力具有不少種種好處，但巧克力畢竟屬于高熱量、高脂肪、高糖分的特殊糖類制品，并且含有咖啡因，多吃不利人體健康且容易上癮。所以，應(yīng)科學(xué)合理攝入，某些特殊人群更是不宜食用。

　　無論是成人還是兒童和青少年都不宜把黑巧克力當(dāng)成零食，而應(yīng)把它當(dāng)成膳食營養(yǎng)的有益補充，嚴(yán)格控制攝入量，才能對身體健康起到正面作用。因此建議成年人每天食用不超過100克，兒童和青少年可在每天的兩餐之間或大量運動之后吃一次黑巧克力，每次5～25克。

　　而某些不宜食用巧克力的特殊人群，更應(yīng)提高自控能力。如8歲以下兒童、易出現(xiàn)胃灼熱的人、易頭痛的人、便秘者和糖尿病患者、膽結(jié)石患者、罹患嚴(yán)重心血管疾病者都應(yīng)不吃或少吃巧克力。

精彩推薦：

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦可以吃枸杞嗎

孕婦能吃紅棗嗎

孕婦能喝茶嗎

孕婦貧血食譜