蓮藕燉排骨

2008-12-02 16:07:08出處:太平洋親子博客作者:佚名

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食譜原料

  蓮藕200克,排骨150克,紅棗30克,生姜10克。

  調(diào)料:鹽8克,白糖1克。

制作方法

  1.將蓮藕去皮切成塊;排骨斬成塊;紅棗洗凈;生姜切片。

  2.鍋內(nèi)燒水,待水開后,下入排骨塊,用中火煮盡血水,撈起備用。

  3.取燉盅1個(gè),加入蓮藕、排骨、紅棗、生姜,調(diào)入鹽、白糖,注入適量清湯,燉約2小時(shí)即可。

適用人群

  產(chǎn)后婦女

健康提示

  蓮藕中富含的單寧酸具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、吐血、尿血、便血者以及產(chǎn)婦、血友病人極為適宜,還可以消暑清熱,是夏季良好的祛暑食物。

    

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