牛肉絲細(xì)嫩可口,蔥香撲鼻。' />
2008-12-19 11:19:41作者:佚名
食譜原料 主料:牛肉(肥瘦)400克 輔料:大蔥150克,雞蛋清50克 調(diào)料:姜10克,淀粉(蠶豆)15克,白醬油10克,鹽5克,白砂糖10克,味精2克,胡椒粉2克,花生油40克 制作方法 1. 牛肉切成長4 厘米,火柴梗大小的絲; 2. 蔥去根須,洗凈,取蔥白切成同樣長度和大小的絲; 3. 姜洗凈,切絲; 4. 蛋清、干淀粉調(diào)漿; 5. 將牛肉絲上漿; 6. 白醬油、精鹽、白糖、味精、胡椒粉、清湯30毫升、濕淀粉調(diào)成鹵汁待用; 7. 鍋置旺火上,熱鍋冷油,倒入上漿的牛肉絲,用筷子輕輕扒散,待牛肉絲變色后起鍋待用; 8. 鍋留余油,重置旺火上,倒入生姜絲煸一下,再入蔥絲,炒七成熟時,倒入調(diào)好的鹵汁再入過油的牛肉絲,翻炒幾下即成。 適合人群 產(chǎn)后婦女 健康提示 因有過牛肉絲滑油過程,需準(zhǔn)備花生油500克。 食物相克 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。 |
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