栗子香甜綿軟,山雞酥爛鮮醇,色味俱佳,誘人食欲。
栗子香甜綿軟,山雞酥爛鮮醇,色味俱佳,誘人食欲。編輯本段健康提示 板栗營(yíng)養(yǎng)豐富,除含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物外,還含多種礦物質(zhì)和微量元素,常吃具有明顯的食療功效。' />
2008-12-19 11:19:41作者:佚名
食譜原料 主料:野雞500克,栗子(鮮)200克 輔料:淀粉(蠶豆)8克 調(diào)料:姜30克,八角5克,料酒10克,白砂糖30克,醬油20克,鹽6克,花生油50克,大蔥30克,花椒5克,味精2克 制作方法 1. 將山雞宰殺、去毛、取出內(nèi)臟、沖洗干凈,剁成2.5 厘米見方的塊; 2. 板栗洗凈,用刀割上十字口,用沸水煮至開口時(shí)撈出,剝?nèi)ネ鈿ぜ懊? 3. 蔥切段,姜切片; 4. 山雞肉放入碗內(nèi),加醬油稍腌; 5. 炒勺加油燒至七成熱時(shí),放入山雞塊,炸至金黃色撈出; 6. 再放入板栗炸至淺黃色撈出; 7. 炒勺內(nèi)加油25克,加白糖炒至棗紅色時(shí),加入清湯250毫升、蔥姜、山雞、板栗、花椒、八角、精鹽、料酒燒開,撇去浮沫; 8. 再改小火慢慢煨燒,待湯汁剩1/3時(shí),加入味精,用濕淀粉勾芡,淋上花椒油即成。 適合人群 產(chǎn)后婦女 健康提示 1. 糖炒的不宜太老,苦味太過(guò),影響菜品質(zhì)量; 2. 燒菜時(shí),湯汁要一次性加足,火力不能太大,雞塊、栗子燒透,要求酥爛成形; 3. 此菜亦可上屜蒸熟,再加入盤內(nèi),勾芡澆汁,但口味不如燒煨的濃醇; 4. 因有過(guò)油炸制過(guò)程,需準(zhǔn)備花生油750克。 食物相克 淀粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食 |
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