紅蘿卜蘋(píng)果湯

食譜原料

　　紅蘿卜2根,蘋(píng)果3個(gè),脊骨2個(gè)

制作方法

　　1、紅蘿卜2根，削去皮切成塊;

　　2、蘋(píng)果3個(gè)，削皮去心;

　　3、脊骨2個(gè)，煲開(kāi)后，把所有材料放入電子瓦煲煲2個(gè)小時(shí)。

適用人群

　　圍產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽

健康提示

　　蘋(píng)果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。紅蘿卜具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補(bǔ)中、安五臟等功能。