南瓜排骨湯

食譜原料

　　豬排骨(大排)(500克) 南瓜(1000克)

　　輔料：赤小豆(50克) 蜜棗(5克) 陳皮(5克)

　　調(diào)料：鹽(5克)

制作方法

　　1. 豬排骨洗凈后斬斷;

　　2. 老南瓜洗凈切大片;

　　3. 紅小豆、蜜棗洗凈，陳皮浸軟洗凈;

　　4. 將原料放入湯鍋內(nèi)，加入適量清水;

　　5. 大火將湯燒開后改用小火煮至湯濃，以鹽調(diào)味即可。

適用人群

　　產(chǎn)婦

健康提示

　　南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質(zhì)、促進生長發(fā)育等眾多功效。