補(bǔ)鈣食品：堅(jiān)果奶酪脆

食譜原料

　　兩片奶酪，每片切成6份，6個(gè)大杏仁，6個(gè)胡桃仁（也可換成開(kāi)心果，核桃仁等自己喜歡的堅(jiān)果）;

制作方法

　　1.在每片小奶酪上放一個(gè)堅(jiān)果;

　　2.放入墊了烘焙紙的盤(pán)子里，微波高火2分鐘左右即成。

適用人群

　　孕婦產(chǎn)婦菜譜

溫馨提示

　　每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，是純天然的食品。就工藝而言，奶酪是發(fā)酵的牛奶；就營(yíng)養(yǎng)而言，奶酪是濃縮的牛奶。

（本文來(lái)源于：梅子的寫(xiě)食日記）