番茄豌豆飯的做法

　　食譜原料：

　　大米飯250克，番茄1個.豌豆50克，雞蛋2個，花生油15克、鹽5克。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　工藝做法：炒。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;飯的做法。

　　菜譜屬地：湘菜。

　　制作方法：

　　1.將大米飯拌散;番茄洗凈切成丁;豌豆用溫水浸泡;雞蛋打散。

　　2.鍋內(nèi)燒油，下入雞蛋，用小火炒成小塊，加入白米飯，炒約3分鐘。

　　3.再加入番茄、豌豆粒，調(diào)入鹽，改用中火炒香至入味即可。

　　健康提示：

　　豌豆營養(yǎng)價值高，富含賴氨酸，有增強(qiáng)免疫功能的功效。該食譜美味營養(yǎng)，能祛斑駐顏、養(yǎng)陰生津、消除妊娠斑。

　　其他熱點(diǎn)文章推薦：

　　坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的10大禁忌

　　葉酸攝入過量基因會變異？

　　產(chǎn)后媽媽 莫忘了補(bǔ)鈣！

　　坐月子能不能吃水果蔬菜

　　盤點(diǎn)五大催乳食譜