麗參北芪蛤瘦肉湯的做法

2011-09-22 15:41:47出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  蛤蚧200克,豬肉(瘦)150克,高麗參20克,棗(干)30克,陳皮10克,黃芪40克。

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五香曲紅雞的做法

  工藝做法:煮。

  配菜專區(qū):坐月子食譜;熱菜;葷菜

  菜譜屬地:粵菜。

  制作方法:

  1. 生蛤故大只的1對,刮洗干凈,去頭,去內(nèi)臟,去爪尖,留皮,斬件。

  2. 陳皮、紅棗(去核)分別浸透,洗凈。

  3. 高麗參、北芪分別用水洗凈,并分別切片,高麗參去蓋頭。

  4. 瘦豬肉用水洗凈后加入調(diào)料,使腌入味。

  5. 用適量水,猛火煲至滾,然后放入以上材料,候水再滾起。

  6. 用中火煲3小時,加細鹽調(diào)味,即可飲用。

  健康提示:

  豬肉營養(yǎng)價值高,富含優(yōu)質蛋白質、必需的脂肪酸、血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,有補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效。該食譜美味營養(yǎng),能補肺益腎、理氣平喘、強壯身體,適合一般人作為一年四季強壯肺氣之佐膳湯水。

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