干煎黃花魚的做法

2011-10-14 11:56:25出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  小黃魚500克,雞蛋75克,小麥面粉25克,鹽10克,醋1克,大蔥5克,大蒜5克,姜5克,豬油(煉制)75克。

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歸腎粥的做法

  工藝做法:煎。

  配菜專區(qū):坐月子食譜;熱菜;葷菜。

  菜譜屬地:浙菜。

  制作方法:

  1. 把魚刮鱗除去鰓和下水,用水洗凈,兩面剞上斜刀口,用精鹽鹵過,蘸上一層面粉;

  2. 蔥、姜洗凈切絲;蒜洗凈切片備用;

  3. 雞蛋磕在碗內(nèi)用筷子攪勻;

  4. 勺內(nèi)放豬油,把魚蘸上雞蛋糊放入勺內(nèi),兩面煎成金黃色;

  5. 放入蔥、姜絲、蒜片,烹上醋,移在慢火上,加蓋煎熟,盛入盤內(nèi)即可。

  健康提示:

  黃魚營養(yǎng)價值高,富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,有健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效。該食譜美味營養(yǎng)。

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